| 泌尿系結(jié)石如何預(yù)防 | ||
| 發(fā)表時間：2017-04-06 09:44:38 | 瀏覽人數(shù)：5人 | 來源：重慶市巫山縣人民醫(yī)院 |
泌尿系結(jié)石病是人體異常礦化所致的一種以鈣鹽或脂類積聚成形而引起的一種疾病。表現(xiàn)為人體導(dǎo)管腔中或腔性器官(如腎臟、輸尿管、膀胱等)的腔中形成的固體塊狀物。根據(jù)形成位置不同主要分為腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石和尿道結(jié)石。隨著經(jīng)濟狀況的發(fā)展，人們飲食結(jié)構(gòu)和生活方式的變化，尿石癥的發(fā)病率逐年升高。如何預(yù)防尿結(jié)石，延緩其發(fā)生發(fā)展，具有重要的現(xiàn)實意義。
1.多喝水
不要憋尿，多喝水多排尿有助于細菌、致癌物質(zhì)和結(jié)石結(jié)晶體快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機會。正常人每天尿量最好能達到2000ml左右，對于患過結(jié)石病人，每天尿量應(yīng)根據(jù)病情維持在2000－3000ml以上。飲水要平均分配于全天。結(jié)石發(fā)生的高峰時間在夜間和清晨，在這個時間應(yīng)注意補液。飲水本身有利尿作用，愈飲愈有口渴感，堅持一段時間后，即可形成多飲水的習(xí)慣。
2.少喝啤酒
有人認為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互所用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為腎結(jié)石的重要誘因。
3.少吃食鹽
太咸的飲食會加重腎臟的工作負擔(dān)，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。
4.慎食菠菜
據(jù)統(tǒng)計，90%以上的結(jié)石都含鈣，而草酸鈣結(jié)石者約占87.5%。如果食物中草酸鹽攝入量過多，尿液中的草酸鈣又處于過飽和狀態(tài)，多余的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結(jié)石。在食物中，含草酸鹽最高的是菠菜，而菠菜又是人們常吃的蔬菜之一。
5.睡前別喝牛奶
由于牛奶中含鈣較多，而結(jié)石中大部分都含有鈣鹽。結(jié)石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶后2～3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，故易形成結(jié)石。
6.不宜多吃糖
服糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石形成。
7.晚餐早吃
人的排鈣高峰期常在進餐后4～5小時，若晚餐過晚，當(dāng)排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結(jié)石。
8.多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果含維生素B1及維生素C，它們在體內(nèi)最后代謝產(chǎn)物是堿性的，尿酸在堿性尿內(nèi)易于溶解，故有利于治療和預(yù)防結(jié)石。
9.減少蛋白質(zhì)的攝入
有研究表明高蛋白飲食可增加尿結(jié)石的發(fā)病率。因此節(jié)制食物中的蛋白質(zhì)，特別是動物蛋白質(zhì)，對所有結(jié)石患者都是有益的。
泌尿心胸外科 曾燕
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