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冬季來臨，糖尿病患者又開始了一年一度的“熬冬”。在一般情況下，冬季的血糖要比春秋兩季高，由于天氣寒冷，糖尿病患者大多不愿意到醫(yī)院隨診，因此在家的自我護(hù)理就顯得尤為重要。

糖尿病足部病變是糖尿病患者的常見、嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥之一，它主要是由于糖尿病患者下肢血管病變、神經(jīng)病變和感染共同作用的結(jié)果，嚴(yán)重者可致足潰瘍，甚至截肢。糖尿病足的預(yù)防重于治療，且早期預(yù)防確實(shí)有效。那預(yù)防糖尿病足的自我注意事項(xiàng)有哪些呢？

① 溫水洗足

正常人腳一接觸燙水，就會(huì)馬上縮回來，這是一個(gè)保護(hù)機(jī)制。而糖尿病足患者的溫度覺很差，往往會(huì)被燙傷，起水皰。水皰一旦破潰感染，就是嚴(yán)重的糖尿病足部潰瘍。因此，糖尿病人洗足宜用溫水（37-40度）洗腳5-10分鐘，盡量不要泡腳，洗凈后用淺色柔軟抹布輕輕擦干，尤其是足趾間。

② 檢查足部

洗凈足后仔細(xì)檢查雙足皮膚，尤其是足趾間、足底、易受擠壓部位有無異常，足背動(dòng)脈搏動(dòng)及皮膚感覺是否正常，若無家屬幫忙，可以用鏡子自我檢查。

③ 涂足部潤膚膏

皮膚干燥著，尤其在冬天，洗足后涂潤膚膏，以保護(hù)皮膚柔潤，防止皸裂，但是避免趾縫間。

④ 足部按摩

檢查后以手掌的大小魚際肌從趾間開始向上按摩，雙側(cè)足部及小腿各按3-5分鐘，每日早晚各1次，動(dòng)作輕柔。

⑤ 鞋襪的選擇

不良的鞋襪可以引起腳部畸形，不斷摩擦腳部容易生“雞眼”或是增加潰瘍。糖尿病患者應(yīng)穿布鞋、軟皮鞋和運(yùn)動(dòng)鞋，不要穿塑料鞋，因?yàn)樗?，最好是特制的矯形鞋，鞋頭長些、高些、寬些，腳趾能夠伸直，最好選在下午時(shí)在購買鞋；襪子應(yīng)該柔軟、合腳、透氣性好，吸水性好。

五官科

張科梅